鼻がでかい自分が嫌い!そんなあなたに鼻を小さくする方法を伝授します

ピエロ

自分の容姿って指摘されたり何かしらのきかっかけがあって一度気になり始めると、ずっと気になっちゃいますよね。

そんな気になる容姿の中でも代表的な「鼻」。あなたも気になってしまっているのではないでしょうか?

かくいう私も、白人のすらっとした綺麗な鼻と自分の鼻を比べてみて、「あれ、おれ鼻でかくない??」とずっと気になるようになっちゃった経験があります。

この記事ではそんな「鼻」について代表的な悩みである「大きさ」について、お話ししていきます。気にする必要があるのかから始まり、小さくする方法までお伝えするので、ぜひ参考にしてくださいね。

鼻がでかいことは気にする必要ある?

まず最初に私からお話ししておく必要があるのは「そもそも鼻がでかいことって気にする必要あるの?」ということです。

結論から行ってしまいますと「あなたは全く気にする必要がありません!

なぜなら鼻が大きいと言われる人でも、美人やかっこいい人はいくらでもいるからです!

もちろん極度に顔のバランスが悪くなってしまっているのならば気にはなるかもしれませんが、後でお伝えする対策方法でどうとでもなると私は考えています。

さてでは早速、ここからはほんの一例ですが、鼻が大きくても美形な方を紹介しますね。

鼻がでかいけど美形な芸能人男性

三浦翔平さん

情報解禁 #abematv#会社は学校じゃねぇんだよ

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三浦翔平さんは桐谷美玲さんとのお付き合い宣言と今後の結婚でいま注目な俳優さんですよね。

甘いフェイスを持ちながらもかっこいいと言われる彼の顔の主役は「大きくてしっかりした鼻」であることは間違いないと言えるのではないでしょうか?

鼻がでかいけど美形な芸能人女性

水原希子さん

https://www.instagram.com/p/BkQ-1SshhQO/?hl=ja&taken-by=i_am_kiko

最近売れているモデルの水原希子さんもしっかりした大きい鼻をお持ちですよね。

エキゾチックな顔で好みは分かれるかもしれませんが、誰がどうみても綺麗な顔の美人さんですよね。

柏木由紀さん

https://www.instagram.com/p/BWjuHjRDpD1/?hl=ja&taken-by=yukikashiwagi_official

AKBのメンバーである柏木由紀さんも大きい鼻をお持ちの女性芸能人の一人です。

よく「鼻にんにく」とネットではバカにされたりしますが、その鼻が個性になってかわいい顔をしていますよね。

もし柏木由紀さんがこの鼻のせいでブサイクであるのであれば、総選挙で2位なんて間違いなくとることはないとは思いませんか?

篠原涼子さん

篠原涼子さんも鼻が大きいと言われる女性芸能人の一人です。

ですがみてください、この整った顔を。鼻の大きさが気にならないくらい整っている顔ですよね。むしろ鼻が大きいからこそ整っているのかも?

いかがでしたでしょうか?鼻が大きいことをマイナスに捉えがちだと思いますが、上の例をみていただくと全くマイナスポイントではないことが分かると思います。

とはいえもちろん好みの問題ではあるので、それでも小さい鼻に憧れる方はいらっしゃると思います。そのやり方は後述してあるので、ぜひご覧くださいね。

鼻がでかいと言える基準は?

さてここまでで実例をあげながら、鼻が大きいことは気になることではないということをお伝えしてきました。

では実際に鼻が大きいと言える大きさはどれくらいからなのでしょうか?基準について考察をしてみました。

まず前提として、鼻の大きさには縦と横の大きさがあります。鼻の高さである「鼻高」と横幅である「鼻幅」です。

それではお互いの側面から大きさについてみていきましょう。

鼻高の測り方と平均値は?

鼻高

出典:AIST人体寸法データベース 1991-92

鼻の高さは上記画像のように、鼻の盛り上がっている根元部分から鼻の下までを測って測定します。

それでは平均値はどうでしょうか?数値をみていただくと分かると思いますが、面白いことがわかりました。

男性における鼻高の平均値

18〜34歳 :52.2mm

60〜84歳 :53.4mm

女性における鼻高の平均値

18〜34歳 :48.2mm

60〜84歳 :50.0mm

そうです。年齢を重ねた方の方が、鼻が大きくなる傾向があるみたいなんです。

もしかしたら後述している「鼻を大きくする習慣」を多くの人が行っていて、必然的に大きくなっていくのかもしれませんね。

鼻幅の測り方と平均値は?

鼻幅

出典:AIST人体寸法データベース 1991-92

鼻の横幅は、小鼻の一番外側の広がった部分を測ります。

その際は息を吸って鼻をすぼめたり力をいれるようなことをしないで、自然な状態で測りましょうね。笑

それでは平均値についてもみてみましょう。

男性における鼻高の平均値

18〜34歳 :36.2mm

60〜84歳 :38.7mm

女性における鼻高の平均値

18〜34歳 :33.1mm

60〜84歳 :35.9mm

鼻幅も鼻高と同じで、高齢者の方が鼻が大きいみたいですね。

またそれに合わせて当然といえば当然ですが、やはり男性の方が鼻が大きいことが分かりました。

少し測るのは難しいですが適当にでもいいので、ぜひ自分は平均値より大きいのかどうか測ってみてくださいね。

鼻がでかい人の悪い習慣

ダメなこと

さて鼻の大きさの基準について分かったところで、実際に鼻を大きくしてしまう習慣についてお話ししますね。

もし心当たるような習慣があったら、今日からやめてみましょう。それだけでも鼻が大きくなることを止めるかもしれませんので。

主に鼻を大きくしてしまう習慣は4つあります。

鼻をでかくする習慣

・鼻を頻繁に触ってしまう

・鼻を指でほじる

・口呼吸をしている

・鼻をかまないで、ティッシュをつめる

鼻を頻繁に触ってしまう

あなたの鼻が大きくなってしまう習慣で一番の理由は「鼻を頻繁に触ってしまう」ことにあるかもしれません。

何もないぼーっとしている時に鼻を無意識に触っていませんか?心当たりがある人は気をつけましょうね。

鼻は軟骨でできている部分が多く、刺激を与えると変形してしまうのです。またずっと触ってることによって鼻の皮膚が厚くなることで、大きくなってしまうので気をつけましょう。

手を使うスポーツをしている人と握手や手をつないだことありますか?もしある方は、相当その方の手が分厚く感じたはずです。

これは手に毎日刺激があることで、皮膚が厚くなっているんですね。鼻も同じなので、触らないように心がけましょう。

鼻を指でほじる

鼻の中に指をいれてほじる、一番悪い習慣でイメージしやすいのではないでしょうか?

鼻が詰まっている時なんて指を突っ込んでほじるのが一番簡単ですし、気持ちいですもんね。ただ、これは我慢しましょう。笑

あなたの想像の通り、指を鼻にいれてほじると鼻が中から広がってしまいます。必然的に鼻自体が大きくなってしまうのは仕方ないですよね。

もし鼻の詰まりが気になった時は、しっかりと鼻をかんだり薬を飲むようしましょうね。

口呼吸をしている

実は口呼吸をすることでも鼻は大きくなります。

その理由は2点あって

・口呼吸をすることで、顔全体がたるんでしまう

・鼻呼吸をすることで鼻の穴を小さくするのに、口呼吸ではその習慣を放棄してしまう

このように口呼吸をすることで鼻を大きくしてしまいます。

もちろん口呼吸には鼻を大きくする以外にも様々なデメリットがあるので、やめるようにしましょう。

鼻をかまないで、ティッシュをつめる

これは指を鼻の中に入れることと同じです。

せっかく鼻をほじらないでもティッシュを中に入れてしまったら、鼻の中から鼻が広がってしまいます。

もし鼻水が垂れてきたり鼻血が止まらなかった場合は違う対処を行ないましょう。

鼻水が垂れてくる場合は限界まで鼻をかむことを推奨します。

また鼻血の場合はやや下を見ながら、小鼻を5分ほど圧迫しましょう。もしこれでも止まらないようでしたら、早めに病院に行った方がいいかもしれません。

鼻がでかい人の対策方法

握手をする男たち

さてでは、どのようにしたら大きい鼻を小さくできるのかお伝えしていきますね。

鼻を小さくする方法は4つあります。

鼻を小さくする方法

・鼻体操を行って小さくする

・マッサージで小さくする

・洗濯バサミ・ハナハナなどで小さくする

・整形する

鼻体操を行って小さくする

鼻体操という言葉は聞き馴染みがないかもしれませんが、ぜひ覚えてみてください。

鼻体操やり方

①全力で鼻をキュッとしめる(鼻で息を最大限に吸う)

②普通の状態に戻す

①②を1セットとして1日100回ほど行う

いかがでしょうか?すごい簡単ですよね。キュッと鼻を締めることで、筋肉が鍛えられるのと同時に鼻が閉まっている状態に近づいていきます。

日常生活のどんなシーンでも手軽にできるので、ぜひ行ってみてくださいね。

マッサージで小さくする

マッサージでも鼻を小さくすることはできます。

これは筋肉を鍛えるというよりは、鼻の脂肪や顔のむくみをとることで、鼻がスッキリする方法です。

マッサージのやり方

①マッサージクリームを多めに顔につける

②鼻の小鼻周りをくるくるマッサージする

①②を1セットとして夜洗顔する前などにおこなってください

もっと小顔マッサージについて知りたい方はこちらの記事を参考にしてくださいね。

洗濯バサミ・ハナハナなどで小さくする

バカらしく聞こえるかもしれませんが、洗濯バサミで鼻は間違いなく小さくなります。

やり方としては自宅で暇な時間に、洗濯バサミ(ハナ・ハナなど)で鼻を挟むだけです。

前述した通り、鼻は軟骨でできているので簡単に形状変化します。この性質を利用して鼻を小さくする方法なんですね。ただ、やり過ぎると鼻自体が厚くなってきてしまうので、気をつけましょう。

また鼻が小さくなるだけでなく、鼻が高くなる効果もあるのでやらない手はないのではないでしょうか?

鼻を高くする方法についてはこちらの記事をご覧くださいね。

整形する

最後の手段は美容整形です。

あなたが生きていく上で鼻を変える必要があるのであれば、行うべきだと思います。

ただそうでないのであれば、おすすめはしません。

最終的に自己責任になりますので、しっかりとリスクも把握した上で行ないましょう。

鼻がでかい自分が嫌い!【最後に】

いかがでしたでしょうか?

本記事では鼻の大きさについてお話ししてきました。

この記事ではこのような話をしてきました。

本記事のまとめ

・鼻が大きくても気にする必要はないよ?

・鼻の大きさの基準について

・鼻を小さくするなら「鼻体操」「マッサージ」「洗濯バサミ」

最後に改めて言いますが「鼻が大きくても気にする必要はないです」!気にしすぎないようにしましょうね。

この記事が鼻の大きさが気になっているあなたに、参考になっていれば幸いです。