鼻の脂が気になる!そんなあなたに原因と対処方法を伝授!

ぶたの鼻

朝シャワーも浴びて洗顔もしっかりして気合を入れて出かけたのに、ふと鏡を見てみると鼻が脂でテカっている、、なんて経験をしたことありませんか?

せっかくバッチリ決めているのに、脂で顔がテカテカになってしまうと気分が落ちてきますよね。

私はこの「鼻の脂」がすごい気になってたまりませんでした。せっかく勝負を決めに行く日でも顔が気になって仕方ないんです。。。笑

本記事ではそんな思いをしている同志のあなたに、鼻の脂の「原因と対策方法」をお話ししていきますね。

この記事を読むとこのようなことが分かるようになります。

本記事で知れること

・鼻の脂の原因

・鼻の脂の対策方法

もし気になっていたら、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。


鼻の脂が多い原因は?

あぶら

さてまず対策する相手を知らないといけないので、最初に鼻の脂が多く出る原因についてお話ししていきますね。

まず知っていてほしいことは、この鼻の脂は皮脂(ひし)という肌を保護しくれる大事な役割を持った物だということです。

皮脂の役割

・保湿……肌から水分が蒸発することを防いでくれる

・保護……角質が過剰に剥がれないようにするのと共に、雑菌が繁殖しないようにする

・美肌……肌をやわらく柔軟に保ってくれる

このように肌に重要な役割を持っている皮脂ですが、過剰に分泌されるとニキビなどの肌荒れに繋がるようになります。それでは実際になぜ、この皮脂(脂)が鼻で過剰に分泌されているのかお話ししていきますね。

主な理由は4つあります。

鼻の脂が多い理由

・鼻がTゾーンにあるから

・肌が乾燥してしまっているから

・脂を分泌してしまう食生活

・ストレスや睡眠不足による肌機能の低下

それではひとつずつ原因を見ていきましょう。

鼻がTゾーンにあるから

Tゾーンという言葉は聞いたことがあるでしょうか?

このTゾーンは鼻〜おでこの範囲のこと指しており、身体の中でも多くの皮脂を特に分泌する場所です。

なぜならこのTゾーン、他の顔の部分よりも5倍ほど毛穴があると言われています。必然的に毛穴からでる皮脂も他の部分の5倍になってしまうのも頷けますよね。

ですのでもし「Tゾーンだけがテカテカしている」ことで問題視しているのであれば、あなたは問題ありません。

おでこと鼻が脂っぽくなってきたら、基本的に脂取り紙などで取るようにしてあげましょう。それだけで問題がないはずです。

肌が乾燥してしまっているから

2つめの理由は肌の乾燥です。

「肌が乾燥?脂が多く出てるんだから、逆じゃない?」という声が聞こえてきそうですが、実はその考えは間違えです。

実は人体って優秀でして、私たちの肌が乾燥しはじめると「保湿をしないといけない!」と思って、皮脂(脂)を必要以上に分泌するんですよね。そのため普通より脂が多くなってしまい、肌トラブルを招く原因になってしまうんです。

そのため鼻の脂が多くなる原因もこの「肌の乾燥」にあたるかもしれません。

脂を分泌してしまう食生活

ジャンクフード

食生活は一番イメージがしやすいのではないでしょうか?

ラーメンだったり、ポテトチップスを食べた翌日、肌の調子が悪かったり脂っぽかった経験はありませんか?

想像いただいているように油っぽい物を食べると、皮脂(脂)の分泌量が増えます。そのため、鼻の脂が多くなっている可能性があります。

あなたの現在の食生活を一度見直してみてはいかがでしょうか。

ちなみに私はのり塩のポテトチップスが大好きでよく食べるんですが、翌日には確実に脂っぽい顔になりニキビまで出来てしまいます。。。笑

分かりやすい例ですが、皮脂の分泌量が多すぎて肌トラブルを起こしてしまうんですね。あなたも気をつけるようにしてくださ。

ストレスや睡眠不足による肌機能の低下

最後の原因はストレスや睡眠不足による肌機能の低下です。

あなたにストレスを感じたり睡眠不足に陥ると、ホルモンバランスが崩れてしまい、皮脂を過剰に出してしまう恐れがあります。

実は皮脂の分泌量はホルモンにも関係しているのです。男性と女性を比べれば分かると思いますが、男性の方が脂っぽい肌をしていますよね?これは男性ホルモンを多く分泌している男性の方が、皮脂を多く分泌しているからなのです。



鼻の脂が多い時の対処方

グッド

さてここまで、鼻の脂が多い原因についてお伝えしてきました。

ここからはどのように対処したらいいのかお話ししていきますね。

対処の方法は身体の中からの対処法と身体の外からの対処法に分かれます。

身体の中から対処

身体の中から行える対処法は3通りほどあります。

身体の中からの対処法

・食生活の改善

・睡眠不足の改善

・ストレスの改善

食生活の改善

栄養豊富な食品

まず一番はじめに行ってほしいのが、食生活の改善です。

前述したように脂っぽい物を多く食べていて皮脂が過剰に分泌されることもありますし、コンビニ食品のみ等の偏った食生活をしていたら肌によくありません。

ビタミンA,Cやタンパク質を多く含んだ食品を意識して摂取するようにしましょう。

肌にいい栄養素については「美肌な男はモテる?綺麗な肌の男性が実践する習慣5選!」に具体的に書いていますので、ご覧ください。(女性にも当てはまる記事です)

睡眠不足の改善

睡眠不足もホルモンバランスを崩す原因になってきます。

もちろん長く睡眠を取ることも大切なのですが、それ以上に「良質な睡眠」を取得するよう意識してください。

良質な睡眠

・寝る前に電子機器(ブルーライト)をみない

・睡眠30分〜1時間前くらいに入浴する(体温をあげよう)

・最初の3時間の睡眠を一番大切にしよう

具体的に良質な睡眠についてはこちらの記事をご覧くださいね。「顔や肌が汚い原因は寝不足だった?!解消して美肌になる方法を伝授

ストレスの改善

ストレスって自分でも意識しないうちに溜まってしまっているものですよね。。

もし他の原因があなたに当てはまらないのであれば、ストレスを気づかないうちに感じている可能性があります。

ストレスを軽減する一番の方法は、ストレス源から遠ざかることです。

もし遠ざかることが出来そうになければ、ストレスを発散できる場所と時間をつくりましょう。あなたの好きなことを目一杯やることでストレスが軽減されるでしょう。

もし職場でストレスを感じている方はこちらの記事を参考にしてくださいね。「仕事のストレスを発散してなくす!日々のストレスの解消法を教えます

身体の外から対処

洗顔している画像

ここまで身体の中から対処する方法についてお話ししてきましたが、次は身体の外からの対処方をお伝えします。

身体の外からの対処法

・洗顔方法の改善

・保湿の徹底

・脂がでたら取るように

洗顔方法の改善

洗顔方法を改善することがまず第一の対処方法です。あなたは正しい洗顔方法を行っていますでしょうか?

実は洗顔はやらないと肌トラブルに繋がるのはもちろんなのですが、やりすぎても肌の乾燥に繋がってしまうのです。

正しい洗顔方法は以下の流れにて行ってください

  • STEP.1

    「クレンジング」でメイク(油分)を落とす(夜のみ)、

    「シェービング」で髭を剃る (朝のみ)

  • STEP.2

    「洗顔料」で肌の汚れを落とす(夜、朝ベタついてた時)

    「ぬるま湯」で肌の汚れを落とす(朝のみ)

  • STEP.3

    「化粧水」で肌にうるおいを与える

  • STEP.4
    こだわる人のみ

    「美容液」で肌に大事な栄養を補給する

  • STEP.5

    「乳液」で油分を補い、蓋をすることで保湿してあげる

  • STEP.6

    「日焼け止め」を塗って、紫外線を防ぐ(朝のみ)

またさらに詳しく洗顔方法について知りたい方はこちらの記事をご覧ください。(女性も洗顔方法は同じです)

保湿の徹底

また洗顔だけでなく、保湿を徹底することも大事な対処法になってきます。

前述したように人体は優秀でして、肌が乾燥してしまうと補うために過剰に皮脂(脂)を分泌してしまいます。

この現象を防ぐためにも、保湿を徹底するようにしましょう。

行えることとして「正しい洗顔、保湿」が一番のポイントになります。可能な限り意識しましょうね。

脂がでたら取るように

最後の対処法は「脂がでたら取る」ようにすることです。単純ですが、相当大事なことです。

皮脂が埃などとまざって毛穴を詰まらせることで、ニキビの様な肌トラブルを起こすことに繋がってしまいます。

ですのでこの肌トラブルを起こさないためにも、脂がテカってきたら、取るようにしましょう!

専用の脂取り紙で拭き取ってもいいですし、綺麗なティッシュやハンカチなどで拭き取っても大丈夫です。鼻が脂っぽいと気づいたら、ぜひ対処する様にしましょう。

鼻の黒いぶつぶつや毛穴の開きが気になる場合【おまけ】



さてここまで、鼻の脂の原因および対策方法についてお話ししてきました。

ここからはおまけとして、「鼻の黒いぶつぶつや毛穴の開き」になってしまった人の為に対策方法を伝授しちゃいますね。

まずは原因についてお話ししていきますね。

主な原因は3つほどあります。

黒いぶつぶつや毛穴の開きの原因

・過剰な角質ケアによる角質層の乱れ

・紫外線や摩擦によるメラニンの蓄積

・肌の乾燥による皮脂の過剰分泌

以上のような原因によって、鼻の毛穴は開いてしまったり黒いぶつぶつが出来てしまいます。

その為にこの原因を解消するには

・ごしごし洗うなど過剰な肌ケアをやめる

・紫外線対策の徹底

・肌の乾燥を防ぐ為の保湿を徹底

上記のことを心がけることが大切になってきます。

そんな中でおすすめなことが、普段の肌ケアに美白美容液を加えることです。

なぜなら保湿の徹底とメラニン色素を抑える成分が入っている専門の美容液だからこそ、一番鼻の黒いぶつぶつと毛穴の開きに効果があるのです!

その美白美容液の中でもぜひ【ヴェルモア】を試してみてください。

こちらの商品は「頬や鼻の開いた毛穴」「鼻の黒ずみ」を対象に作られた物なので、効果覿面です!私も気になっていたいちご鼻がよくなりましたよ〜

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ヴェルモア公式サイトはこちらから

鼻の脂が臭い?【最後に】

いかがでしたでしょうか?

本記事では鼻の脂の原因と対処方法についてお伝えしてきました。

改めて本記事ではこのようなことをお話ししました。

本記事のまとめ

・鼻の脂は乾燥・ストレス・睡眠不足・食事によって現れる

・鼻の脂をどうにかしたいのなら、正しい洗顔と保湿を心がけよう

あなたにとって有益な情報を提供できていたら幸いです。ぜひ参考にしてくださいね。