失恋して死にたい。実際に立ち直る為に私がしたこと7つのこと

ソファにうずくまる少年

失恋すると何もやる気がでなくなったり、辛すぎて心が死んでしまいますよね。

私自身、本気の恋愛で失恋をして「死にたい」とまで思ったことがあります。

そんな状態から立ち直った私だからこそ、失恋から立ち直る方法についてお話ししていきますね。

もしあなたも失恋をしていて、立ち直れない状態であればぜひこの記事を読んでください。あなたを救うことに繋がると信じて記事を書いているので。



失恋したらまずは泣けるだけ泣こう

泣く男性

失恋すると本当に辛いですよね。

あなたが辛いのは本当にその「相手」や「恋愛」に真剣に向き合っていた証です。

それだけ真剣に向き合っていたんです。我慢する必要あはありません。

人目を気にしない場所で、泣けるだけ泣いちゃいましょう!!

泣くだけでは何も変わらないと感じる方もいるかもしれませんが、それは違います。間違いなく泣くことであなたの心が少しでも軽くなることを感じれるはずです。

私自身、全く泣くことが出来ないような人間なんですが、失恋した際に大泣きしたら本当に心が楽になりました!

ぜひ、泣けるだけ泣いてみましょう。

泣き尽くしたら振り返ろう

太陽からの紫外線

さて泣けるだけ泣き尽くしたら、あなたのしてきた恋愛について振り返りましょう。

もちろん苦い記憶もあるかもしれませんが、頑張ってどのような恋愛をしてきたのか思い返してみてください。

自分の恋愛のヒントが隠れているはずです。

「どんなところが好きだったのか?」「どんなところが嫌いだったのか?」「自分の何が悪かったのか」「自分はどういうところを褒めてもらえたか」

もちろんいい記憶だけではないので、苦労するかもしれませんが、色々と見えてくるので、しっかりと向き合ってみましょう。

この失恋の経験を意味のあったものに、この振り返りでしましょうね。

映画や音楽などの趣味に没頭しよう

映画チケット

失恋してすぐは前向くことは難しいですよね。私がそうでした。

そういった時はあなたの趣味に没頭しましょう!

特に映画や音楽といったものはストーリー性があるから、共感しながら没頭しやすい趣味なのでおすすめです。

私はスターウォーズシリーズを1日かけて全エピソード観ちゃいました笑

観始めは失恋のことが頭をぐるぐる回っているんですけど、エピソードが進むうちに失恋のことが頭から離れていったことを覚えています。

ぜひ自分が好きな趣味に没頭して、頭をからっぼにする時間を作ってみましょうね。

自分を大切にしよう

ベッドで寝ている女性

さて泣いたり、趣味に没頭することで頭をフラットな状態にできましたでしょうか?

失恋をすると自分の悪いところを探してしまい、自分を攻撃しがちになってしまいます。。

失恋をした時こと「自分を大切にすることを心がけましょう

仕事や学校がが辛いと感じたら、仕事に行かなくても大丈夫です。友達との約束があってもドタキャンしましょう。

何より大切なのは自分自身だということを知りましょう。

まずは自分のことを大切にして、そこから余裕が出来たら周りのことを気にかけるようにしていきましょうね。

周りの人を大切にしよう

お洒落な男女

さて自分のことを大切に出来たら、周りの人を大切にしましょう。

もちろん失恋をする前には相手の人が大切だったとおもいます。だけど、あなたの大切な人はその人だけですか?

「親・兄弟・姉妹・友達・同期」色々な大切な人がいますよね。

恋愛中は視野が狭くなって、相手の人しか見えなくなるものです。この大切な人たちとの関係を疎かにしてきてませんでしたか?

この人達はいつでもあなたの仲間です。辛い時は背中を預けてみましょう。

恋愛はいいものだと改めて感じよう

失恋をした直後には恋愛なんていいものには思えないのは当然です。

ですが、一度落ち着いてきた今なら分かるはずです。

恋愛はいいものです

これは間違いないことです。もちろん、辛いこともあるしいいことばかりではありませんが、恋愛はあなたの人生を豊かにしてくれます。

それはあなたも振り返っているから、心では理解しているはずです。

恋愛に改めて希望を持つ為に一番いい方法は、友達の惚気話を聞くことです。惚気話はうざかったりする場合が結構ありますが、この失恋後にはいい薬になりますよ。

友達が幸せにしていることを見ることで、あなたも恋愛のよさに改めて気づけるはずです。

気持ちが落ち着いたら、前をみてみよう

走る男

さてここまできたらあと一歩です!

失恋と向き合うためには自分の殻にこもる必要がありました。ただ、ずっと殻に篭っていても失恋から立ち直ることは出来ません。。

1歩勇気を出して、踏み出してみましょう!

きっかけはなんでも大丈夫です。自分の周りのコミュニティで異性と喋るように心がけるだけでも十分です。

わざわざ恋愛をする為に合コンや街コンにまででなくて大丈夫ですからね。

あなたにとっての運命の出会いはこれから間違いなく見つかります!

相手が現れるまでゆっくり自分磨きに力を入れるのもいいかもしれませんね。